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Pain facile à la farine complète
Panadería

Pain facile à la farine complète

2 h 30 minPara 6Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • farine complèteCereales500 g
  • eau tiède (tiède)Bebidas330 ml
  • levure boulangère (sèche ou fraîche émiettée)Despensa10 g
  • selEspecias10 g

por ración

Nutrición

288kcal

Carbohidratos
57 g
Proteínas
11 g
Grasas
2 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Molde rectangular
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger les ingrédients

    • Verser la farine complète dans un saladier avec la levure et le sel.
    • Ajouter l'eau tiède et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 1
  2. Pétrir la pâte

    • Pétrir la pâte sur un plan de travail fariné jusqu'à ce qu'elle soit souple et élastique.
    Paso 2
  3. Laisser pousser

    • Couvrir le saladier et laisser pousser la pâte dans un endroit tiède jusqu'à ce qu'elle double de volume.
    Paso 3
  4. Façonner le pain

    • Dégazer la pâte puis la façonner en pain.
    • Déposer le pain dans un moule à cake chemisé.
    Paso 4
  5. Deuxième pousse

    • Laisser à nouveau pousser le pain couvert.
    Paso 5
  6. Cuire le pain

    • Enfourner le pain dans un four préchauffé à 200 °C jusqu'à ce qu'il soit bien doré et sonne creux.
    Paso 6
  7. Refroidir

    • Démouler le pain et le laisser refroidir sur une grille avant de le trancher.
    Paso 7