Plato principal
Pancakes de courgette sans four
25 minPara 2Nutri-Score B€
receta de
@willzer.foodz
lo que necesita
courgette (taillée en fines lamelles à l'économe)Frutas y verduras1 pieza
sel (pour dégorger la courgette)Especias5 g
farine (ajoutée à l'œil)Cereales80 g
yaourt grec (la moitié dans la pâte, l'autre moitié pour la sauce)Lácteos125 g
œufLácteos1 pieza
poivre (moulu)Especias2 g
gingembre (en poudre)Especias2 g
huile d'olive (pour la cuisson)Despensa15 ml
piment (pour la sauce)Especias1 g
salade (ciselée pour la sauce)Frutas y verduras30 gpor ración
271kcal
paso a paso
Tailler la courgette
Dégorger la courgette
Préparer la pâte
Cuire les pancakes
Préparer la sauce
Dresser
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