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Pancakes fourrés au comté et blanc de poulet
Plato principal

Pancakes fourrés au comté et blanc de poulet

30 minPara 8Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • farine de pois chichesDespensa150 g
  • œufsLácteos2 piezas
  • lait végétalBebidas280 ml
  • levure chimiqueDespensa8 g
  • comté (râpé ou en fines tranches)Lácteos100 g
  • blanc de poulet en tranches fines (en fines tranches)Carne100 g
  • beurre (pour beurrer la poêle)Lácteos15 g

por ración

Nutrición

167kcal

Carbohidratos
12 g
Proteínas
12 g
Grasas
8 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Varillas
  • Sartén
  • Cucharón
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte à pancakes

    • Mélanger les œufs, la farine de pois chiches, la levure et le lait végétal dans un saladier.
    • Fouetter jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
    Paso 1
  2. Cuire le premier pancake

    • Beurrer une poêle bien chaude.
    • Verser une petite louche de pâte et l'étaler.
    Paso 2
  3. Garnir et refermer

    • Ajouter le comté et le blanc de poulet sur la pâte encore crue.
    • Recouvrir d'un peu de pâte pour refermer, ou poser un second pancake avant qu'il ne soit totalement cuit pour les faire adhérer comme un sandwich.
    Paso 3
  4. Cuire les pancakes

    • Faire cuire 3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que le fromage soit coulant.
    • Laisser cuire encore quelques minutes si nécessaire.
    Paso 4
  5. Déguster

    • Servir chaud au dîner avec une salade, ou au petit déjeuner et au goûter.
    Paso 5