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Pancakes salés au thon et fromage frais
Plato principal

Pancakes salés au thon et fromage frais

15 minPara 4Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • thon en conserve (égoutté)Pescado140 g
  • œufs (battus)Lácteos2 piezas
  • farineCereales15 g
  • fromage râpéLácteos30 g
  • herbes de ProvenceEspecias2 g
  • fromage frais (pour la garniture)Lácteos80 g
  • huile (pour la poêle)Despensa10 ml

por ración

Nutrición

128kcal

Carbohidratos
5 g
Proteínas
11 g
Grasas
8 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte

    • Égoutter le thon et l'émietter dans un saladier.
    • Ajouter les œufs, la farine, le fromage râpé et les herbes de Provence.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 1
  2. Cuire les pancakes

    • Chauffer un filet d'huile dans une poêle.
    • Verser de petits tas de pâte et cuire quelques minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    • Répéter pour former quatre pancakes.
    Paso 2
  3. Garnir et servir

    • Napper les pancakes de fromage frais.
    • Servir chaud ou froid.
    Paso 3