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Pastels au thon
Tentempié

Pastels au thon

1 hPara 8Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • farineCereales400 g
  • eauBebidas400 ml
  • selEspecias8 g
  • thon (égoutté et émietté)Pescado300 g
  • poivrons (épépinés et coupés en petits dés)Frutas y verduras2 piezas
  • tomate concentréeDespensa60 g
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • paprikaEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • huile de fritureDespensa1 litro

por ración

Nutrición

259kcal

Carbohidratos
38 g
Proteínas
10 g
Grasas
8 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén
  • Rodillo
  • Freidora
  • Espumadera

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, le sel et l'eau dans un saladier jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Pétrir la pâte puis la laisser reposer.
    Paso 1
  2. Former les disques de pâte

    • Diviser la pâte en petites boules.
    • Abaisser chaque boule finement au rouleau pour former des disques.
    • Réserver les disques préparés à l'avance.
    Paso 2
  3. Préparer la garniture

    • Faire revenir l'oignon et les poivrons dans un peu d'huile.
    • Ajouter la tomate concentrée, le paprika, le sel et le poivre.
    • Incorporer le thon émietté et mélanger, puis laisser refroidir.
    Paso 3
  4. Garnir et façonner les pastels

    • Déposer une cuillère de garniture au thon sur chaque disque de pâte.
    • Replier et souder les bords pour former les pastels.
    Paso 4
  5. Frire les pastels

    • Chauffer l'huile de friture.
    • Plonger les pastels et les faire dorer de chaque côté.
    • Égoutter sur une grille ou du papier absorbant.
    Paso 5