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Pâtes à la crème de courgette
Plato principal

Pâtes à la crème de courgette

30 minPara 2Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • pâtesCereales200 g
  • courgettes (lavées et coupées en dés)Frutas y verduras2 piezas
  • ail (émincé)Frutas y verduras2 piezas
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • crème fraîcheLácteos100 ml
  • parmesan (râpé)Lácteos40 g
  • selEspecias5 g
  • poivre noir (moulu)Especias2 g

por ración

Nutrición

554kcal

Carbohidratos
78 g
Proteínas
16 g
Grasas
20 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Placa de cocina
  • Olla
  • Sartén
  • Batidora de vaso
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les pâtes

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
    • Égoutter en réservant un peu d'eau de cuisson.
    Paso 1
  2. Préparer la crème de courgette

    • Faire revenir l'ail dans l'huile d'olive.
    • Ajouter les courgettes et laisser cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    • Mixer les courgettes avec la crème fraîche jusqu'à obtenir une texture lisse.
    Paso 2
  3. Assembler le plat

    • Verser la crème de courgette sur les pâtes chaudes.
    • Ajouter le parmesan, du sel et du poivre, puis mélanger.
    • Détendre avec un peu d'eau de cuisson si nécessaire et servir.
    Paso 3