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Pizza bébé à la pâte de chou-fleur
Plato principal

Pizza bébé à la pâte de chou-fleur

40 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • chou-fleur (en petits bouquets, cuit et mixé)Frutas y verduras400 g
  • farineCereales80 g
  • œufLácteos1 pieza
  • sauce tomateDespensa80 g
  • mozzarella (râpée ou en dés)Lácteos100 g
  • poivron (coupé en fines lamelles)Frutas y verduras1 pieza
  • olives noires (égouttées et coupées en rondelles)Despensa40 g

por ración

Nutrición

331kcal

Carbohidratos
38 g
Proteínas
16 g
Grasas
13 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Bandeja de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte au chou-fleur

    • Cuire le chou-fleur puis l'écraser ou le mixer finement.
    • Mélanger avec la farine et l'œuf pour obtenir une pâte homogène.
    • Étaler la pâte sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson.
    Paso 1
  2. Garnir la pizza

    • Répartir la sauce tomate sur la pâte.
    • Ajouter généreusement la mozzarella.
    • Disposer les lamelles de poivron puis les olives.
    Paso 2
  3. Enfourner

    • Enfourner la pizza à 180 °C pendant 15 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
    Paso 3
  4. Découper et servir

    • Laisser tiédir puis découper la pizza en parts avec un couteau ou des ciseaux.
    Paso 4