Plato principal
Pizza sans pâte express au micro-ondes
10 minPara 1Nutri-Score B€
B
10 min
10 minPizza sans pâte express au micro-ondes
lo que necesita
Ingredientes
œufLácteos1 pieza
purée ou coulis de tomatesDespensa100 g
farine T65Despensa20 g
lardons de volailleCarne75 g
mozzarella râpée (râpée ou en morceaux)Lácteos20 g
olives vertes dénoyautées (dénoyautées)Frutas y verduras6 piezas- levure chimiqueDespensa2 g
selEspecias1 g
poivreEspecias1 g
ail (en poudre ou haché)Frutas y verduras1 pieza
origanEspecias1 g
por ración
Nutrición
301kcal
- Carbohidratos
- 23 g
- Proteínas
- 23 g
- Grasas
- 13 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Microondas
Fuente de horno
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Mélanger la base
- Dans un bol, mélanger l'œuf, la farine, le coulis de tomates et la levure chimique.
- Assaisonner avec le sel, le poivre, l'ail et l'origan.
- Paso 2
Garnir le plat
- Verser la préparation dans un petit plat individuel.
- Répartir les lardons de volaille, la mozzarella et les olives vertes.
- Paso 3
Cuire
- Cuire au micro-ondes environ 3 minutes selon la puissance, ou au four à 180 °C pendant 15 minutes.
- Laisser tiédir un peu avant de démouler.
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