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Platecake (pancake géant au micro-ondes)
Desayuno

Platecake (pancake géant au micro-ondes)

7 minPara 1Nutri-Score B€
de @orlaneee_dbe37 importaciones0 veces cocinadas
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • fromage blancLácteos40 g
  • compote de pommeFrutas y verduras40 g
  • œufLácteos1 pieza
  • farine d'avoineCereales30 g
  • protéine de cacahuète (ou protéine en poudre)Despensa15 g
  • cacao en poudreDespensa5 g
  • levure chimiqueDespensa4 g

por ración

Nutrición

309kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
24 g
Grasas
9 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Microondas

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger les ingrédients

    • Dans un bol, mélanger le fromage blanc, la compote de pomme et l'œuf.
    • Ajouter la farine d'avoine, la protéine de cacahuète, le cacao en poudre et la levure chimique.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 1

  2. Cuire au micro-ondes

    • Verser la pâte dans un bol adapté au micro-ondes.
    • Cuire 2 min au micro-ondes.
    Paso 2
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