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Poisson pané façon Filet-O-Fish
Plato principal

Poisson pané façon Filet-O-Fish

30 minPara 2Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • cabillaud (en deux beaux morceaux, puis découpé en morceaux)Pescado400 g
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • paprikaEspecias4 g
  • muscade (moulue)Especias1 g
  • gingembre (en poudre)Especias2 g
  • laitLácteos200 ml
  • œufs (battus)Lácteos2 piezas
  • farineDespensa100 g
  • chapelureDespensa120 g
  • huile de friture (pour la friture)Despensa1 litro

por ración

Nutrición

680kcal

Carbohidratos
55 g
Proteínas
48 g
Grasas
30 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol ×3
  • Freidora
  • Espumadera

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le poisson

    • Découper le cabillaud en morceaux.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika, la muscade et le gingembre.
    Paso 1
  2. Préparer la panure

    • Verser le lait dans un récipient et y ajouter les épices.
    • Battre les œufs dans un autre récipient.
    • Préparer la farine et la chapelure dans deux assiettes ou bols.
    Paso 2
  3. Paner le poisson

    • Rouler chaque morceau de poisson dans la farine.
    • Le tremper dans le mélange lait-épices puis dans les œufs.
    • Terminer en le roulant dans la chapelure.
    Paso 3
  4. Frire

    • Chauffer l'huile de friture à environ 180 °C.
    • Frire les morceaux de poisson jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.
    • Égoutter sur une grille ou du papier absorbant.
    Paso 4