Desayuno
Porridge mit Banane, Nüssen und Erdnussmus
8 minPara 1Nutri-Score B€
B
8 min
8 minPorridge mit Banane, Nüssen und Erdnussmus
lo que necesita
Ingredientes
zarte HaferflockenCereales70 g
MilchLácteos200 ml
HonigDespensa15 ml
Zimt (gemahlen)Especias2 g
CashewkerneFrutos secos y semillas15 g- ErdnüsseFrutos secos y semillas15 g
Banane (in Scheiben geschnitten)Frutas y verduras1 pieza- Crunchy MüsliCereales20 g
- ChiasamenFrutos secos y semillas10 g
ErdnussmusDespensa15 g
por ración
Nutrición
724kcal
- Carbohidratos
- 85 g
- Proteínas
- 24 g
- Grasas
- 32 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Microondas
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Haferflocken vorbereiten
- Die zarten Haferflocken in eine Schüssel geben.
- Mit Milch bedecken.
- Paso 2
Süßen und würzen
- Honig und Zimt dazugeben.
- Alles gut vermischen.
- Paso 3
In der Mikrowelle garen
- Die Schüssel für ca. 2–3 Minuten in die Mikrowelle geben.
- Paso 4
Anrichten
- Den Porridge in eine Schale geben.
- Mit Cashewkernen, Erdnüssen, Bananenscheiben, Crunchy Müsli, Chiasamen und Erdnussmus toppen.
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