Desayuno
Porridge protéiné à l'œuf et stevia
10 minPara 1Nutri-Score B€
B
10 min
10 minPorridge protéiné à l'œuf et stevia
receta de
foxy.cooking
@foxycooking
2 recetas
2 importaciones
0 veces cocinadas
lo que necesita
Ingredientes
flocons d'avoineCereales40 g
laitLácteos150 ml
œufLácteos1 pieza
stevia (1 cc)Despensa5 ml
por ración
Nutrición
215kcal
- Carbohidratos
- 27 g
- Proteínas
- 11 g
- Grasas
- 7 g
lo que usará
Utensilios
Cazo
Espátula
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Mélanger les flocons et le lait
- Dans une casserole, mélange les flocons d'avoine et le lait.
- Paso 2
Chauffer jusqu'à épaississement
- Chauffe à feu moyen en remuant régulièrement jusqu'à ce que le mélange épaississe.
- Paso 3
Ajouter l'œuf
- Ajoute l'œuf en remuant rapidement pour obtenir une texture crémeuse.
- Ajoute la stevia et mélange.
- Paso 4
Refroidir et garnir
- Laisse au frais quelques minutes.
- Ajoute tes toppings au choix.
las más cocinadas primero