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Potimarron farci
Plato principal

Potimarron farci

1 h 15 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • potimarron (lavé, chapeau découpé, évidé)Frutas y verduras1 pieza
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • champignons de Paris (émincés)Frutas y verduras200 g
  • huile d'oliveDespensa20 ml
  • riz (cru)Cereales150 g
  • crème fraîcheLácteos100 ml
  • fromage râpéLácteos100 g
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g

por ración

Nutrición

301kcal

Carbohidratos
36 g
Proteínas
8 g
Grasas
14 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Sartén
  • Fuente de horno
  • Cazo

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le potimarron

    • Laver le potimarron et découper un chapeau.
    • Évider l'intérieur avec une cuillère en gardant la chair.
    Paso 1
  2. Préparer la farce

    • Faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive.
    • Ajouter les champignons et la chair du potimarron, puis laisser cuire.
    • Ajouter le riz, la crème fraîche et la moitié du fromage râpé, saler et poivrer.
    Paso 2
  3. Garnir et enfourner

    • Remplir le potimarron de farce et parsemer du reste de fromage râpé.
    • Replacer le chapeau et enfourner dans un plat à four.
    Paso 3
  4. Servir

    • Vérifier la cuisson de la chair avec la pointe d'un couteau.
    • Servir chaud, coupé en parts.
    Paso 4