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Potimarron rôti aux épices, crème fêta & lardons
Plato principal

Potimarron rôti aux épices, crème fêta & lardons

50 minPara 2Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • potimarron (coupé en tranches de 1 à 2 cm, pelé)Frutas y verduras500 g
  • fêta (écrasée grossièrement à la fourchette)Lácteos100 g
  • yaourt à la grecqueLácteos125 g
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • curry (ou cumin)Especias5 g
  • piment d'EspeletteEspecias2 g
  • lardonsCarne150 g
  • pignons de pinFrutos secos y semillas30 g
  • mielDespensa10 g
  • selEspecias3 g
  • poivreEspecias2 g
  • persil (ciselé, facultatif)Frutas y verduras5 g

por ración

Nutrición

537kcal

Carbohidratos
28 g
Proteínas
19 g
Grasas
39 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Fuente de horno
  • Sartén
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le potimarron

    • Couper le potimarron en tranches de 1 à 2 cm et retirer la peau.
    • Déposer les morceaux dans un plat, ajouter le sel, le poivre, le curry, le piment d'Espelette et l'huile d'olive, puis bien mélanger.
    Paso 1
  2. Cuire au four

    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que le potimarron soit tendre et doré.
    Paso 2
  3. Préparer la crème de fêta

    • Écraser la fêta grossièrement à la fourchette.
    • Ajouter le yaourt à la grecque, un filet d'huile d'olive, du poivre et un peu de miel pour adoucir.
    • Ne pas saler, la fêta l'est déjà suffisamment.
    Paso 3
  4. Faire dorer les lardons

    • Faire griller les lardons à la poêle jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Paso 4
  5. Dressage

    • Dans une assiette, déposer la crème de fêta, les morceaux de potimarron rôtis et les lardons grillés.
    • Parsemer de pignons de pin et de persil, puis ajouter un filet d'huile d'olive.
    Paso 5