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Poulet croustillant au miel
Plato principal

Poulet croustillant au miel

35 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • cuisses de poulet (désossées, coupées en morceaux)Carne600 g
  • fécule de maïsDespensa60 g
  • farineCereales40 g
  • œuf (battu)Lácteos1 pieza
  • mielDespensa60 ml
  • sauce sojaDespensa30 ml
  • ail (haché)Frutas y verduras3 piezas
  • graines de sésameFrutos secos y semillas10 g
  • huile végétale (pour la friture)Despensa200 ml
  • selEspecias3 g
  • poivre noir (moulu)Especias2 g

por ración

Nutrición

461kcal

Carbohidratos
24 g
Proteínas
33 g
Grasas
26 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Cazo
  • Espumadera

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le poulet

    • Couper le poulet en morceaux réguliers.
    • Saler et poivrer.
    • Mélanger la fécule de maïs et la farine dans un saladier.
    Paso 1
  2. Enrober le poulet

    • Passer les morceaux de poulet dans l'œuf battu.
    • Les rouler dans le mélange fécule-farine jusqu'à les enrober uniformément.
    Paso 2
  3. Frire le poulet

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Frire les morceaux de poulet jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
    • Égoutter sur une grille ou du papier absorbant.
    Paso 3
  4. Préparer la sauce au miel

    • Dans une casserole, chauffer le miel, la sauce soja et l'ail haché.
    • Laisser réduire légèrement à feu doux.
    Paso 4
  5. Enrober et servir

    • Ajouter le poulet croustillant dans la sauce et mélanger pour bien l'enrober.
    • Parsemer de graines de sésame et servir aussitôt.
    Paso 5