Plato principal
Poulet, feta et tomates cerises au four avec boulgour parfumé
35 minPara 2Nutri-Score B€€
B
35 min
35 minPoulet, feta et tomates cerises au four avec boulgour parfumé
receta de
@virginie.mumfit
@virginie.mumfit
3 recetas
3 importaciones
0 veces cocinadas
lo que necesita
Ingredientes
feta (en bloc)Lácteos200 g
boulgour parfumé (sachet prêt à cuire)Cereales150 g
basilic frais (une poignée, effeuillé)Frutas y verduras15 g
filets de poulet (entiers)Carne2 piezas
tomates cerises (entières)Frutas y verduras200 g
brocolis (en bouquets)Frutas y verduras300 g
huile d'olive (1 cuillère à soupe)Despensa15 ml
selEspecias3 g
poivre (moulu)Especias2 g
ail en poudreEspecias5 g
por ración
Nutrición
620kcal
- Carbohidratos
- 58 g
- Proteínas
- 39 g
- Grasas
- 26 g
lo que usará
Utensilios
Fuente de horno
Horno
Cazo
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer le plat
- Disposer les filets de poulet, les tomates cerises, les brocolis et le bloc de feta dans un plat à four.
- Arroser d'huile d'olive et assaisonner avec le sel, le poivre et l'ail en poudre.
- Paso 2
Enfourner
- Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le poulet soit cuit et la feta fondante.
- Paso 3
Cuire le boulgour
- Cuire le boulgour parfumé selon les indications du sachet.
- Paso 4
Dresser
- Servir le poulet, la feta et les légumes rôtis avec le boulgour.
- Parsemer de basilic frais effeuillé.
las más cocinadas primero
