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Poulet frit XXL sans friture à l'airfryer
Plato principal

Poulet frit XXL sans friture à l'airfryer

45 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • hauts de cuisse de poulet (avec la peau)Carne5 piezas
  • sauce soja claireDespensa15 ml
  • cumin mouluEspecias5 g
  • gingembre en poudreEspecias5 g
  • poudre 5 épicesEspecias5 g
  • épice au barbecueEspecias5 g
  • paprikaEspecias5 g
  • ail en poudreEspecias5 g
  • farineDespensa30 g
  • fécule de pomme de terreDespensa30 g
  • œufs (battus)Lácteos2 piezas
  • mayonnaiseDespensa30 ml
  • sauce aigre-douceDespensa15 ml
  • eauOtro15 ml
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • huile en sprayDespensa10 ml

por ración

Nutrición

381kcal

Carbohidratos
16 g
Proteínas
26 g
Grasas
24 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Freidora de aire
  • Bol ×2
  • Varillas

paso a paso

Preparación

  1. Mariner le poulet

    • Assaisonnez généreusement les hauts de cuisse avec la sauce soja, le cumin, le gingembre, la poudre 5 épices, l'épice barbecue, le paprika et l'ail en poudre.
    • Mélangez bien pour enrober chaque morceau et laissez mariner.
    Paso 1
  2. Préparer la panure

    • Dans un premier bol, mélangez la farine et la fécule de pomme de terre.
    • Dans un second bol, battez les œufs.
    Paso 2
  3. Paner le poulet

    • Trempez chaque haut de cuisse dans l'œuf battu, puis enrobez-le généreusement du mélange farine-fécule.
    • Répétez l'opération une seconde fois pour une texture bien croustillante.
    Paso 3
  4. Cuire à l'airfryer

    • Déposez les morceaux dans le panier de l'airfryer, côté peau vers le bas, et vaporisez d'huile.
    • Cuisez à 190 °C pendant 10 minutes, puis retournez la viande, vaporisez à nouveau d'huile et poursuivez la cuisson 10 minutes.
    Paso 4
  5. Préparer la sauce

    • Mélangez la mayonnaise, la sauce aigre-douce, l'eau et le poivre.
    • Servez le poulet avec la sauce.
    Paso 5