Plato principal
Poulet mariné sauce soja sucrée - miel
1 h 20 minPara 4Nutri-Score C€€
C
1 h 20 min
1 h 20 minPoulet mariné sauce soja sucrée - miel
lo que necesita
Ingredientes
poulet (en morceaux ou en filets)Carne800 g
sauce soja sucréeDespensa60 ml
mielDespensa15 ml- huileDespensa30 ml
ail (émincé)Frutas y verduras3 piezas
por ración
Nutrición
330kcal
- Carbohidratos
- 6 g
- Proteínas
- 42 g
- Grasas
- 16 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Sartén
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer la marinade
- Mélanger la sauce soja sucrée, le miel, l'huile et l'ail émincé dans un saladier.
- Paso 2
Mariner le poulet
- Ajouter le poulet dans la marinade et bien l'enrober.
- Couvrir et laisser mariner au frais.
- Paso 3
Cuire le poulet
- Saisir le poulet dans une poêle chaude avec sa marinade.
- Laisser cuire jusqu'à ce qu'il soit bien doré et cuit à cœur.
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