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Poulet portugais grillé (frango assado)
Plato principal

Poulet portugais grillé (frango assado)

1 hPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • poulet (entier ou en morceaux)Carne1,2 kg
  • ail (pelé et écrasé)Frutas y verduras4 piezas
  • oignon (émincé)Frutas y verduras0,5 piezas
  • paprikaEspecias8 g
  • piri piri (sauce ou piment écrasé)Especias10 g
  • huile d'oliveDespensa60 ml
  • citron (pressé)Frutas y verduras0,5 piezas
  • gros selEspecias10 g
  • vin blancBebidas100 ml

por ración

Nutrición

571kcal

Carbohidratos
5 g
Proteínas
65 g
Grasas
33 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Parrilla
  • Bol
  • Pincel de cocina
  • Pinzas de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la marinade

    • Écraser l'ail et l'ajouter dans un saladier avec l'oignon émincé.
    • Incorporer le paprika, le piri piri, l'huile d'olive, le jus de citron, le gros sel et le vin blanc.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une marinade homogène.
    Paso 1
  2. Mariner le poulet

    • Badigeonner le poulet de marinade sur toutes les faces.
    • Masser la chair pour bien imprégner.
    • Couvrir et laisser reposer au frais.
    Paso 2
  3. Cuire le poulet

    • Préchauffer le grill à feu moyen-vif.
    • Poser le poulet et le badigeonner du reste de marinade.
    • Retourner régulièrement jusqu'à ce qu'il soit bien doré et cuit à cœur.
    Paso 3
  4. Laisser reposer et servir

    • Retirer le poulet du grill et le laisser reposer quelques minutes.
    • Arroser du jus de cuisson et servir bien chaud.
    Paso 4