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Poulet rôti au Air Fryer
Plato principal

Poulet rôti au Air Fryer

1 hPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • poulet entier (sorti du réfrigérateur et épongé)Carne1 pieza
  • paprikaEspecias5 g
  • piment de Cayenne (ou piment d'Espelette)Especias1 g
  • herbes de ProvenceEspecias5 g
  • ail en poudreEspecias4 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • selEspecias6 g
  • huile de tournesolDespensa30 ml

por ración

Nutrición

446kcal

Carbohidratos
2 g
Proteínas
36 g
Grasas
33 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Freidora de aire
  • Pincel de cocina
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la marinade

    • Dans un bol, réunir le paprika, le piment, les herbes de Provence, l'ail en poudre, le poivre et le sel.
    • Ajouter l'huile de tournesol et mélanger le tout jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 1
  2. Éponger le poulet

    • Sécher le poulet avec du papier absorbant pour retirer l'humidité du réfrigérateur.
    • Ainsi les épices adhéreront mieux à la peau.
    Paso 2
  3. Badigeonner le poulet

    • À l'aide du pinceau de cuisine, badigeonner la marinade sur toutes les faces du poulet.
    • Retourner le poulet pour enduire l'autre face.
    Paso 3
  4. Première cuisson au Air Fryer

    • Déposer le poulet dans le panier du Air Fryer, éventuellement sur une protection pour le gras.
    • Sélectionner le mode air fryer à 180 °C et lancer la cuisson.
    Paso 4
  5. Retourner et finir la cuisson

    • Retourner le poulet dans le panier.
    • Relancer le mode air fryer à 180 °C.
    • Prolonger la cuisson si nécessaire en vérifiant la cuisson.
    Paso 5
  6. Servir

    • Vérifier que le poulet est bien doré et cuit à cœur, puis servir.
    Paso 6