Plato principal
Poulet rôti mariné au yaourt et frites allumettes
2 hPara 4Nutri-Score C€€
lo que necesita
poulet entier (de taille moyenne, nettoyé et séché)Carne1 pieza
yaourt grecLácteos100 g
pâte de poivrons (ou concentré de tomate)Despensa15 ml
mélasse de grenade (ou jus de citron)Despensa5 ml
mielDespensa5 ml
huile d'oliveDespensa15 ml
selEspecias5 g
paprikaEspecias2 g
cuminEspecias2 g
poivreEspecias1 g
piment fort (facultatif)Especias2 g
ail (haché)Frutas y verduras3 piezas
beurre mou (un carré)Lácteos20 g
persil frais (haché)Frutas y verduras10 g
pommes de terre (coupées en frites allumettes)Frutas y verduras800 g
huile de fritureDespensa1 litropor ración
759kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer la marinade
Préparer le poulet
Première cuisson au four
Préparer les frites allumettes
Deuxième cuisson
Déguster