Plato principal
Poulet soja miel express
25 minPara 2Nutri-Score C€€
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25 min
25 minPoulet soja miel express
receta de
cheffeoceane
@cheffeoceane
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lo que necesita
Ingredientes
blancs de poulet (coupés en morceaux)Carne400 g
sauce sojaDespensa45 ml
mielDespensa30 g
ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
huile végétaleDespensa15 ml
graines de sésameFrutos secos y semillas5 g
oignon nouveau (ciselé)Frutas y verduras1 pieza
por ración
Nutrición
372kcal
- Carbohidratos
- 11 g
- Proteínas
- 46 g
- Grasas
- 16 g
lo que usará
Utensilios
Sartén
Bol
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer la sauce
- Mélanger la sauce soja, le miel et l'ail haché dans un bol.
- Paso 2
Saisir le poulet
- Chauffer l'huile dans une poêle et faire dorer les morceaux de poulet sur toutes les faces.
- Paso 3
Laquer le poulet
- Verser la sauce soja-miel sur le poulet et laisser réduire en remuant jusqu'à ce que la viande soit bien enrobée.
- Paso 4
Dresser
- Parsemer de graines de sésame et d'oignon nouveau ciselé avant de servir.
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