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Purée de patates douces & carottes et poulet à la crème forestière
Plato principal

Purée de patates douces & carottes et poulet à la crème forestière

50 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • patates douces (épluchées et coupées en morceaux)Frutas y verduras2 piezas
  • carottes (épluchées et coupées en morceaux)Frutas y verduras4 piezas
  • ail (gousses épluchées)Frutas y verduras3 piezas
  • selEspecias5 g
  • beurreLácteos20 g
  • laitLácteos120 ml
  • crème fraîche épaisse (1 cuillère pour la purée)Lácteos60 g
  • cannelleEspecias2 g
  • poivreEspecias2 g
  • zaatarEspecias3 g
  • blancs de poulet (coupés en morceaux)Carne3 piezas
  • paprikaEspecias3 g
  • pimentEspecias1 g
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • champignons de Paris (une barquette, émincés)Frutas y verduras250 g
  • champignons bruns (une demi-barquette, émincés)Frutas y verduras125 g
  • fond de veau (1 cuillère diluée dans de l'eau)Despensa15 g
  • eau (pour diluer le fond de veau)Otro150 ml
  • crème fraîche épaisse (3 cuillères pour la sauce)Lácteos90 g
  • persil frisé (ciselé)Frutas y verduras10 g
  • huile (un filet)Despensa15 ml

por ración

Nutrición

313kcal

Carbohidratos
24 g
Proteínas
20 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Prensapatatas
  • Batidora de mano
  • Sartén
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les légumes de la purée

    • Mettre les patates douces, les carottes et l'ail dans une casserole.
    • Mouiller à hauteur d'eau et saler.
    • Faire cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Paso 1
  2. Écraser et mixer la purée

    • Écraser les légumes avec le presse-purée.
    • Ajouter le beurre et le lait.
    • Mixer au mixeur plongeant jusqu'à obtenir une texture bien lisse, sans grumeaux.
    Paso 2
  3. Assaisonner la purée

    • Ajouter la crème fraîche.
    • Assaisonner avec la cannelle, le zaatar et le poivre.
    • Mélanger et réserver.
    Paso 3
  4. Cuire le poulet mariné

    • Assaisonner les blancs de poulet avec le sel, le poivre, le paprika et le piment.
    • Les faire dorer dans un filet d'huile à feu vif.
    • Retirer le poulet et réserver.
    Paso 4
  5. Faire revenir oignon et champignons

    • Dans la même poêle, faire revenir l'oignon.
    • Ajouter les champignons de Paris et les champignons bruns.
    • Laisser cuire à couvert jusqu'à ce que les champignons aient bien réduit.
    Paso 5
  6. Ajouter le fond de veau

    • Verser le fond de veau dilué dans l'eau.
    • Laisser réduire à découvert jusqu'à ce que la sauce épaississe.
    Paso 6
  7. Crémer la sauce et incorporer le poulet

    • Ajouter la crème fraîche épaisse et bien mélanger.
    • Remettre le poulet réservé et l'incorporer à la sauce.
    • Ajouter le persil frisé et terminer la cuisson sans le couvert.
    Paso 7
  8. Dresser

    • Servir la purée avec le poulet et sa crème forestière.
    Paso 8