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Quiche chèvre épinards
Plato principal

Quiche chèvre épinards

55 minPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • pâte brisée (prête à foncer dans le moule)Panadería250 g
  • pousses d'épinards (lavées, en deux fois pour la cuisson)Frutas y verduras400 g
  • ail (écrasées)Frutas y verduras2 piezas
  • huile d'oliveDespensa20 ml
  • selEspecias4 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • fromage de chèvre (coupé en tranches)Lácteos200 g
  • œufsLácteos3 piezas
  • noix de muscade (râpée)Especias1 g
  • laitLácteos200 ml
  • crème liquideLácteos200 ml
  • miel (pour le filet final)Despensa15 ml

por ración

Nutrición

305kcal

Carbohidratos
22 g
Proteínas
10 g
Grasas
20 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Molde para tarta
  • Bol
  • Varillas
  • Cucharón
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir l'ail et saisir les épinards

    • Écraser l'ail et le laisser revenir dans l'huile d'olive.
    • Ajouter les épinards dans l'huile bien chaude, à feu vif, en deux fois pour éviter une grosse masse.
    • Saler, poivrer et laisser à peine saisir pour garder un peu de croquant.
    Paso 1
  2. Préchauffer le four et foncer la pâte

    • Préchauffer le four à 190 °C.
    • Foncer la pâte brisée dans le moule à tarte.
    • Répartir les épinards cuits sur le fond.
    Paso 2
  3. Disposer le chèvre

    • Couper le fromage de chèvre en tranches.
    • Le disposer sur les épinards.
    Paso 3
  4. Préparer l'appareil

    • Casser les œufs dans un saladier, ajouter la muscade, le sel et le poivre, puis fouetter.
    • Incorporer le lait et la crème et bien mélanger.
    Paso 4
  5. Garnir la quiche

    • Verser l'appareil à la louche sur la garniture.
    • Finir de remplir une fois la tarte posée dans le four pour éviter d'en mettre à côté.
    Paso 5
  6. Cuire la quiche

    • Enfourner à 190 °C pendant 25 minutes, jusqu'à ce que la quiche soit bien dorée.
    Paso 6
  7. Finir et servir

    • Recouvrir la quiche d'un petit filet de miel.
    • Servir tiède ou froide.
    Paso 7