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Quiche sans pâte tomate, chèvre et jambon
Plato principal

Quiche sans pâte tomate, chèvre et jambon

50 minPara 8Nutri-Score B€€
de @__bigwill__32 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • œufsLácteos4 piezas
  • lait écréméLácteos150 ml
  • jambon (coupé en dés)Carne300 g
  • tomates cerises (coupées en 4)Frutas y verduras250 g
  • farine complèteCereales20 g
  • skyr 0%Lácteos40 g
  • fromage de chèvre (émietté, allégé si possible)Lácteos80 g
  • selEspecias3 g
  • poivreEspecias1 g
  • basilic (ciselé)Frutas y verduras5 g

por ración

Nutrición

105kcal

Carbohidratos
4 g
Proteínas
14 g
Grasas
4 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Fuente de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer l'appareil

    • Dans un grand saladier, mélanger les œufs, le lait, le skyr et la farine complète.
    • Ajouter le jambon, les tomates cerises, le sel, le poivre et le basilic.
    Paso 1

  2. Verser dans le moule

    • Verser toute la préparation dans un grand moule.
    • Répartir le fromage de chèvre émietté sur le dessus.
    Paso 2

  3. Cuire au four

    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que la quiche soit prise et dorée.
    Paso 3

  4. Déguster

    • Laisser tiédir puis servir, chaude ou froide.
    Paso 4
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