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Ragoût de lentilles blondes, bœuf Angus grillé & burrata
Plato principal

Ragoût de lentilles blondes, bœuf Angus grillé & burrata

50 minPara 3Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • lentilles blondes (rincées)Despensa200 g
  • échalote (émincée)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • fleur de selEspecias5 g
  • bœuf Angus (coupé en fines tranches)Carne300 g
  • tomates séchées (coupées en cubes)Despensa60 g
  • épinards (en feuilles)Frutas y verduras100 g
  • concentré de tomateDespensa60 g
  • crème fraîche sans lactoseLácteos100 g
  • paprikaEspecias4 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • ciboulette (ciselée)Frutas y verduras10 g
  • burrataLácteos1 pieza
  • pain (en tranches)Panadería6 piezas
  • citron (pressé)Frutas y verduras1 pieza
  • huile d'oliveDespensa20 ml

por ración

Nutrición

554kcal

Carbohidratos
48 g
Proteínas
32 g
Grasas
26 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Sartén
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir la base aromatique

    • Chauffer un peu d'huile d'olive dans une casserole.
    • Faire revenir l'échalote et l'ail émincés.
    Paso 1
  2. Cuire les lentilles

    • Ajouter les lentilles blondes et assaisonner de fleur de sel.
    • Verser de l'eau à hauteur (un verre de lentilles pour deux verres d'eau).
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux.
    Paso 2
  3. Griller le bœuf Angus

    • Dans une poêle, griller les fines tranches de bœuf Angus.
    • Assaisonner avec un peu de fleur de sel.
    • Réserver la viande et garder la poêle.
    Paso 3
  4. Mijoter le ragoût

    • Dans la même poêle, ajouter les lentilles cuites, les tomates séchées en cubes, les épinards et la viande grillée.
    • Ajouter le concentré de tomate, la crème fraîche, un verre d'eau, le paprika, la fleur de sel, le poivre et la ciboulette.
    • Bien mélanger et laisser mijoter à feu moyen-doux.
    Paso 4
  5. Griller le pain

    • Pendant la cuisson, griller les tranches de pain.
    Paso 5
  6. Dresser et servir

    • Déposer la burrata sur le ragoût encore tiède.
    • Arroser d'un peu de jus de citron.
    • Servir avec les tranches de pain grillé.
    Paso 6