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Romanasalat mit Feta, Granatapfel und Walnüssen
10 minPara 2Nutri-Score B€€
B
10 min
10 minRomanasalat mit Feta, Granatapfel und Walnüssen
receta de
Dine Berry
@foodlover_dine
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lo que necesita
Ingredientes
Romanasalat (gewaschen, in Streifen geschnitten)Frutas y verduras0,5 piezas
Tomate (gewürfelt)Frutas y verduras1 pieza
Gurke (gewürfelt)Frutas y verduras0,5 piezas
rote Zwiebel (in feine Ringe geschnitten)Frutas y verduras1 pieza
Walnusskerne (grob gehackt)Frutos secos y semillas30 g- Kürbiskerne (geröstet)Frutos secos y semillas20 g
Feta (gewürfelt oder zerbröselt)Lácteos200 g- Granatapfelkerne (ausgelöst)Frutas y verduras100 g
- Zitronensaft (frisch gepresst)Frutas y verduras25 ml
SalzEspecias3 g
getrocknete MinzeEspecias2 g
OlivenölDespensa60 ml
Balsamico Creme (zum Beträufeln)Despensa15 ml
por ración
Nutrición
507kcal
- Carbohidratos
- 23 g
- Proteínas
- 17 g
- Grasas
- 39 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Centrifugadora de ensalada
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Gemüse vorbereiten
- Romanasalat waschen, trocken schleudern und in Streifen schneiden.
- Tomate und Gurke würfeln, rote Zwiebel in feine Ringe schneiden.
- Paso 2
Dressing anrühren
- Zitronensaft mit Salz, getrockneter Minze und Olivenöl verrühren.
- Paso 3
Salat anrichten
- Gemüse in einer Schüssel mit dem Dressing vermengen.
- Feta, Walnüsse, Kürbiskerne und Granatapfelkerne darüber verteilen.
- Mit Balsamico Creme beträufeln und servieren.