Entrante
Roulé de courgettes
50 minPara 4Nutri-Score B€€
receta de
@ginie.healthylife
lo que necesita
courgettes (grosses, râpées et essorées)Frutas y verduras2 piezas
œufs (de taille moyenne)Otro2 piezas
selEspecias5 g
poivre (moulu)Especias2 g
ciboulette (ciselée)Frutas y verduras10 g
maïzenaDespensa30 g
mozzarella râpée (râpée)Lácteos80 g
fromage fraisLácteos150 g
salade (lavée)Frutas y verduras50 g
concombre (en fines rondelles)Frutas y verduras100 g
tomates (en fines rondelles)Frutas y verduras150 g
poulet (cuit, effiloché ou en tranches)Carne150 g
mayonnaise au yaourtDespensa60 gpor ración
180kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer les courgettes
Préparer l'appareil
Incorporer le fromage
Étaler et cuire
Garnir
Rouler et couper
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