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Roulés wraps apéro trois saveurs
Entrante

Roulés wraps apéro trois saveurs

45 minPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • Tortillas wraps (entières)Panadería6 piezas
  • Fromage à tartiner (nature)Lácteos150 g
  • Fromage ail et fines herbes (à tartiner)Lácteos150 g
  • Dinde fumée (en tranches)Carne150 g
  • Saumon fumé (en tranches)Pescado120 g
  • Laitue (effeuillée et lavée)Frutas y verduras100 g
  • Tomate (en fines tranches)Frutas y verduras2 piezas
  • Tranches de fromage (cheddar, mimolette ou autre)Lácteos6 piezas
  • Oignons frits (facultatif)Despensa40 g
  • Œufs (durs, écalés)Lácteos3 piezas
  • Surimi (râpé)Pescado100 g
  • Fromage frais (type fromage frais battu)Lácteos100 g
  • Aneth (ciselé)Frutas y verduras5 g
  • SelEspecias2 g
  • Poivre (moulu)Especias1 g
  • Jus de citron (pressé)Frutas y verduras15 ml
  • Câpres (égouttées, facultatif)Despensa20 g

por ración

Nutrición

377kcal

Carbohidratos
32 g
Proteínas
18 g
Grasas
20 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Espátula
  • Couteau

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la garniture salade gourmande

    • Écraser les œufs durs à la fourchette dans un saladier.
    • Ajouter le surimi râpé, le fromage frais, l'aneth, le sel, le poivre, le jus de citron et les câpres.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Paso 1
  2. Garnir le premier roulé

    • Tartiner une tortilla de fromage à tartiner.
    • Répartir la dinde fumée, la laitue, les tranches de tomate et les tranches de fromage.
    • Parsemer d'oignons frits.
    Paso 2
  3. Garnir le deuxième roulé

    • Tartiner une tortilla de fromage ail et fines herbes.
    • Disposer le saumon fumé, la laitue et quelques tranches de tomate.
    Paso 3
  4. Garnir le troisième roulé

    • Tartiner une tortilla de fromage frais.
    • Étaler la préparation à base d'œufs et de surimi.
    • Ajouter quelques feuilles de laitue et, si souhaité, de la dinde fumée.
    Paso 4
  5. Rouler et réserver au frais

    • Rouler fermement chaque tortilla.
    • Emballer les roulés dans du film alimentaire.
    • Laisser reposer au réfrigérateur avant de couper.
    Paso 5
  6. Couper et servir

    • Retirer le film alimentaire.
    • Couper chaque roulé en tronçons réguliers.
    • Disposer sur un plat et servir frais.
    Paso 6