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Salade à emporter de la petite dame
20 minPara 2Nutri-Score B€€
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20 min
20 minSalade à emporter de la petite dame
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Delicesdecuisine
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lo que necesita
Ingredientes
concombre (coupé en 2, évider et garder la chair)Frutas y verduras2 piezas
maïs (égoutté)Despensa150 g
crevettes (cuites, décortiquées)Pescado150 g
thon (égoutté)Pescado140 g
tomates (coupées en dés, quelques-unes réservées pour fermer)Frutas y verduras3 piezas- mayonnaiseDespensa60 g
huile d'oliveDespensa15 ml
poivre (moulu)Especias2 g
jus de citron (frais)Frutas y verduras15 ml
por ración
Nutrición
380kcal
- Carbohidratos
- 23 g
- Proteínas
- 28 g
- Grasas
- 20 g
lo que usará
Utensilios
Bol
petite cuillère
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer les concombres
- Couper les concombres en 2 dans la longueur.
- Les évider avec une petite cuillère et réserver la chair retirée.
- Paso 2
Préparer la garniture
- Dans un bol, mettre le maïs, les crevettes, le thon et les tomates.
- Ajouter la chair des concombres réservée, la mayonnaise, l'huile d'olive, le poivre et le jus de citron.
- Mélanger jusqu'à obtenir une farce homogène.
- Paso 3
Garnir et fermer
- Remplir les demi-concombres évidés avec la préparation à l'aide d'une petite cuillère.
- Fermer chaque concombre avec une tomate.
- Paso 4
Déguster
- Servir frais, c'est prêt.
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