Plato principal
Salade de pâtes estivale au thon
25 minPara 4Nutri-Score C€
C
25 min
25 minSalade de pâtes estivale au thon
receta de
SeizeMay 👨🍳
@seizemay
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lo que necesita
Ingredientes
pâtes (au choix (courtes de préférence))Cereales300 g
huile d'olive (pour l'eau de cuisson et en filet)Despensa30 ml
selEspecias5 g
concombre (épluché, coupé en fines lamelles puis en petits morceaux)Frutas y verduras1 pieza
tomates cerises (coupées en deux ou entières)Frutas y verduras200 g
thon en conserve (égoutté et émietté)Pescado2 piezas
citron (pressé)Frutas y verduras1 pieza
ricotta (environ 3 bonnes cuillères à soupe)Lácteos60 g
sauce César (ou vinaigrette de votre choix)Otro60 ml
thym (un peu)Especias2 g
poivre (moulu)Especias1 g
por ración
Nutrición
411kcal
- Carbohidratos
- 56 g
- Proteínas
- 16 g
- Grasas
- 14 g
lo que usará
Utensilios
Cazo
Escurridor
Bol
Pelador
Exprimidor
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Cuire les pâtes
- Faire chauffer l'eau dans une casserole avec une pincée de sel et un peu d'huile d'olive.
- À ébullition, ajouter les pâtes et les laisser cuire.
- Égoutter, rincer à l'eau froide pour stopper la cuisson et verser dans un grand récipient.
- Paso 2
Préparer le concombre
- Éplucher le concombre.
- Le couper en fines lamelles puis en petits morceaux.
- Ajouter les morceaux avec les pâtes.
- Paso 3
Ajouter les tomates et le thon
- Couper les tomates cerises en deux ou les laisser entières, selon préférence.
- Égoutter et émietter le thon, puis l'ajouter dans le récipient.
- Paso 4
Assaisonner
- Presser le citron et verser le jus sur la salade.
- Ajouter la ricotta, un filet d'huile d'olive et la sauce César.
- Parsemer de thym, de sel et de poivre moulu.
- Paso 5
Mélanger et déguster
- Bien mélanger l'ensemble et servir frais.