Plato principal
Salade de pommes de terre au thon et sauce au yaourt grec
45 minPara 4Nutri-Score B€
B
45 min
45 minSalade de pommes de terre au thon et sauce au yaourt grec
lo que necesita
Ingredientes
pommes de terre (coupées en petits morceaux)Frutas y verduras4 piezas
tomates cerises (coupées en deux)Frutas y verduras200 g
oignon rouge (coupé en petits morceaux)Frutas y verduras1 pieza
thon (égoutté)Pescado200 g
maïs (égoutté)Frutas y verduras150 g- persil frais (ciselé)Frutas y verduras15 g
yaourt grecLácteos150 g
mayonnaiseDespensa30 g
huile d'oliveDespensa30 ml
ail semouleEspecias3 g
selEspecias3 g
poivre noir (moulu)Especias2 g
paprika sucréEspecias3 g- secret d'arômesEspecias3 g
por ración
Nutrición
286kcal
- Carbohidratos
- 33 g
- Proteínas
- 14 g
- Grasas
- 11 g
lo que usará
Utensilios
Horno
Bandeja de horno
Bol
Cazo
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer les pommes de terre
- Couper les pommes de terre en petits morceaux.
- Couper les tomates cerises en deux et ciseler le persil frais.
- Paso 2
Cuire les pommes de terre
- Faire cuire les pommes de terre dans l'eau bouillante.
- Égoutter.
- Paso 3
Assaisonner et rôtir au four
- Ajouter le sel, le poivre, le persil, le paprika sucré, le secret d'arômes et un filet d'huile d'olive.
- Mélanger le tout.
- Enfourner jusqu'à ce que les pommes de terre soient dorées.
- Paso 4
Préparer la sauce
- Mélanger le yaourt grec, la mayonnaise, le poivre, un filet d'huile d'olive, l'ail semoule et le persil frais.
- Paso 5
Assembler la salade
- Dans un récipient, mettre le thon, le maïs, les tomates cerises et l'oignon rouge.
- Ajouter les pommes de terre assaisonnées et le persil.
- Verser la sauce et mélanger.
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