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Salade estivale feta, concombre et œuf dur
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Salade estivale feta, concombre et œuf dur

15 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • salade (lavée et essorée)Frutas y verduras150 g
  • concombre (coupé en rondelles)Frutas y verduras1 pieza
  • tomates cerises (coupées en deux)Frutas y verduras150 g
  • tomate (coupée en dés)Frutas y verduras1 pieza
  • feta (émiettée)Lácteos100 g
  • œuf (dur, écalé et coupé en quartiers)Lácteos2 piezas
  • huile d'olive (vierge extra)Despensa20 ml
  • basilic (feuilles fraîches ciselées)Frutas y verduras6 piezas

por ración

Nutrición

240kcal

Carbohidratos
11 g
Proteínas
13 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les œufs

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Plonger les œufs et les cuire jusqu'à ce qu'ils soient durs.
    • Refroidir sous l'eau froide, écaler et couper en quartiers.
    Paso 1
  2. Préparer les légumes

    • Laver la salade et l'essorer.
    • Couper le concombre en rondelles et la tomate en dés.
    • Couper les tomates cerises en deux.
    Paso 2
  3. Assembler la salade

    • Réunir la salade, le concombre et les tomates dans un saladier.
    • Ajouter la feta émiettée et les quartiers d'œuf dur.
    • Arroser d'huile d'olive et parsemer de basilic ciselé.
    Paso 3