Tentempié
Salade protéinée aux œufs, cottage cheese et maïs
15 minPara 2Nutri-Score A€
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15 min
15 minSalade protéinée aux œufs, cottage cheese et maïs
receta de
do.like.yanis
@do.like.yanis
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lo que necesita
Ingredientes
œufs durs (écrasés)Otro3 piezas
cottage cheeseLácteos80 g
maïs (égoutté)Frutas y verduras45 g
yaourt grec 0%Lácteos30 g
selEspecias2 g
por ración
Nutrición
152kcal
- Carbohidratos
- 6 g
- Proteínas
- 15 g
- Grasas
- 8 g
lo que usará
Utensilios
Bol
fourchette
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Écraser les œufs
- Placer les œufs durs dans un bol et les écraser à la fourchette.
- Paso 2
Ajouter les autres ingrédients
- Ajouter le cottage cheese, le maïs et le yaourt grec 0%.
- Saler.
- Paso 3
Mélanger et servir
- Mélanger le tout jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Déguster aussitôt.
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