Plato principal
Salade protéinée œufs, chèvre, poulet et pâtes
20 minPara 1Nutri-Score B€€
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20 min
20 minSalade protéinée œufs, chèvre, poulet et pâtes
receta de
do.like.yanis
@do.like.yanis
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lo que necesita
Ingredientes
œufsLácteos2 piezas- fromage de chèvre (émietté)Lácteos30 g
blanc de poulet (cuit, coupé en dés)Carne100 g
salade (lavée)Frutas y verduras50 g
pâtes (cuites)Cereales80 g- yaourt grec 0%Lácteos30 ml
por ración
Nutrición
606kcal
- Carbohidratos
- 62 g
- Proteínas
- 49 g
- Grasas
- 18 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Cazo
Sartén
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Cuire les pâtes et le poulet
- Faire cuire les pâtes dans une casserole d'eau bouillante.
- Cuire le blanc de poulet à la poêle puis le couper en dés.
- Paso 2
Mélanger les œufs et le fromage de chèvre
- Casser les œufs dans un saladier.
- Ajouter le fromage de chèvre et mélanger.
- Paso 3
Ajouter le reste des ingrédients
- Ajouter le blanc de poulet, la salade et les pâtes.
- Ajouter le yaourt grec 0%.
- Paso 4
Mélanger et servir
- Mélanger le tout jusqu'à obtenir une préparation homogène.
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