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Sandwich de pastèque à la feta et roquette
10 minPara 2Nutri-Score B€
B
10 min
10 minSandwich de pastèque à la feta et roquette
receta de
not_so_superflu
@not_so_superflu
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lo que necesita
Ingredientes
pastèque (coupée en tranches épaisses puis en carrés)Frutas y verduras400 g- cornichon (gros cornichons, coupés en longueur)Frutas y verduras2 piezas
feta (en tranches fines)Lácteos80 g- roquette (lavée)Frutas y verduras30 g
piment (émietté ou en fines lamelles)Especias1 g
vinaigre balsamique blancDespensa15 ml
mielDespensa10 g
por ración
Nutrición
169kcal
- Carbohidratos
- 17 g
- Proteínas
- 6 g
- Grasas
- 9 g
lo que usará
Utensilios
couteau
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Découper la pastèque
- Couper la pastèque en tranches épaisses puis en carrés réguliers.
- Réserver les chutes pour les déguster.
- Paso 2
Garnir le sandwich
- Poser un cornichon sur un carré de pastèque.
- Ajouter une tranche fine de feta.
- Répartir la roquette et un peu de piment.
- Paso 3
Assaisonner et refermer
- Arroser d'un filet de vinaigre balsamique blanc et d'un peu de miel.
- Refermer avec un second carré de pastèque pour former un sandwich.
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