Salsa
Sauce ranch diète protéinée
10 minPara 10Nutri-Score A€
A
10 min
10 minSauce ranch diète protéinée
receta de
My Healthy Mood ✨🥑
@myhealthymood
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lo que necesita
Ingredientes
fromage blanc (à 3 % de matière grasse)Lácteos300 g
cottage cheeseLácteos60 g
herbes fraîches (bouquet (persil, ciboulette, aneth), finement ciselé)Frutas y verduras1 pieza
citron (pressé)Frutas y verduras0,5 piezas
oignon en poudreEspecias15 ml
ail en poudreEspecias15 ml
selEspecias5 ml
por ración
Nutrición
27kcal
- Carbohidratos
- 2 g
- Proteínas
- 3 g
- Grasas
- 1 g
lo que usará
Utensilios
Bol
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer les herbes et le citron
- Ciseler finement les herbes fraîches.
- Presser le demi-citron.
- Paso 2
Réunir les ingrédients dans un bocal
- Verser le fromage blanc, le cottage cheese, les herbes, le jus de citron, l'oignon en poudre, l'ail en poudre et le sel dans un bocal.
- Paso 3
Mélanger et secouer
- Mélanger le tout avec une cuillère.
- Fermer le bocal et secouer énergiquement jusqu'à obtenir une sauce homogène.
- Paso 4
Déguster
- Servir la sauce avec des tenders de poulet, des potatoes ou du poisson.
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