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Saumon à la crème
Plato principal

Saumon à la crème

25 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • pavés de saumon (sans la peau si possible)Pescado2 piezas
  • crème fraîche (épaisse ou liquide)Lácteos200 ml
  • ail (gousse, hachée)Frutas y verduras1 pieza
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • selEspecias3 g
  • poivre noir (moulu)Especias1 g
  • citron (en quartiers)Frutas y verduras1 pieza

por ración

Nutrición

395kcal

Carbohidratos
6 g
Proteínas
23 g
Grasas
31 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le saumon

    • Sécher les pavés de saumon avec du papier absorbant.
    • Saler et poivrer les deux faces.
    Paso 1
  2. Saisir le saumon

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif.
    • Déposer les pavés de saumon et les colorer côté peau.
    • Retourner et poursuivre la cuisson.
    Paso 2
  3. Préparer la crème

    • Baisser le feu et ajouter l'ail haché.
    • Verser la crème fraîche et mélanger.
    • Laisser réduire doucement en arrosant le saumon de sauce.
    Paso 3
  4. Dresser

    • Vérifier l'assaisonnement de la sauce.
    • Servir le saumon nappé de crème avec des quartiers de citron.
    Paso 4