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Scarpaccia de courgettes
Plato principal

Scarpaccia de courgettes

2 h 40 minPara 6Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • courgettes (tranchées très finement)Frutas y verduras800 g
  • pommes de terre (tranchées très finement)Frutas y verduras200 g
  • oignon (tranché très finement)Frutas y verduras1 pieza
  • sel (généreusement)Especias10 g
  • farineCereales150 g
  • épicesEspecias5 g
  • huile d'olive (pour huiler la plaque)Despensa20 ml
  • parmesan végétal (optionnel, râpé)Fresco40 g

por ración

Nutrición

138kcal

Carbohidratos
24 g
Proteínas
4 g
Grasas
3 g

paso a paso

Preparación

  1. Trancher les légumes

    • Trancher très finement les courgettes, les pommes de terre et l'oignon.
    Paso 1
  2. Saler et laisser dégorger

    • Saler généreusement les légumes.
    • Laisser dégorger pendant 2 heures.
    Paso 2
  3. Préparer la pâte

    • Récupérer le jus rendu par les légumes sans le jeter.
    • Incorporer la farine et les épices dans le jus.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 3
  4. Assembler

    • Incorporer les légumes dans la pâte.
    • Étaler le tout sur une plaque huilée.
    • Ajouter le parmesan végétal (optionnel).
    Paso 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner jusqu'à obtenir une tarte fine et croustillante.
    Paso 5
  6. Détailler et servir

    • Détailler la scarpaccia à la sortie du four.
    • Déguster.
    Paso 6