Bebida
Smoothie peau & hormones (banane, avocat, fraises)
10 minPara 1Nutri-Score B€€€
B
10 min
10 minSmoothie peau & hormones (banane, avocat, fraises)
receta de
Mara Lafontan
@maralafontan
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lo que necesita
Ingredientes
banane (épluchée)Frutas y verduras1 pieza
avocat (pelé, dénoyauté)Frutas y verduras0,5 piezas
fraises (lavées, équeutées (feuilles conservées))Frutas y verduras100 g
poudre Pink Glow (collagène, prébiotiques, magnésium, bambou, vitamine B, sélénium, betterave) (1 dose)Otro10 g
complexe d'huiles (type « Avoir et taureau ») (quelques gouttes)Despensa5 ml- poudre Sérénité (ashwagandha, basilic sacré) (1 dose)Otro5 g
- poudre de mucuna (1 dose)Otro5 g
eau de coco (fraîche)Bebidas250 ml
por ración
Nutrición
414kcal
- Carbohidratos
- 55 g
- Proteínas
- 8 g
- Grasas
- 18 g
lo que usará
Utensilios
Batidora de vaso
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer les fruits
- Éplucher la banane et la déposer dans le blender.
- Couper l'avocat en deux et ajouter la moitié dans le blender.
- Laver les fraises et les ajouter avec leurs feuilles.
- Paso 2
Ajouter les poudres et les huiles
- Ajouter la poudre Pink Glow.
- Verser quelques gouttes du complexe d'huiles.
- Ajouter la poudre Sérénité et la poudre de mucuna.
- Paso 3
Mixer avec l'eau de coco
- Verser l'eau de coco pour les électrolytes.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
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