Bebida
Smoothie vert au matcha, avocat et yaourt coco
10 minPara 1Nutri-Score B€€
B
10 min
10 minSmoothie vert au matcha, avocat et yaourt coco
receta de
Mara Lafontan
@maralafontan
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lo que necesita
Ingredientes
banane (pelée, coupée en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
avocat (dénoyauté, chair prélevée)Frutas y verduras0,5 piezas
mélange de poudres vertes (chlorelle, spiruline, herbe d'orge, herbe de blé) (1 cuillère à café)Despensa5 g
thé matcha au CBD (1 petite cuillère)Bebidas3 g- poudre concentration (ashwagandha, ginkgo) (1 petite cuillère)Despensa3 g
- huile de camomille au CBD (quelques gouttes)Despensa5 ml
yaourt à la noix de coco (1 pot)Lácteos125 g
beurre d'amande (1 cuillère à soupe)Frutos secos y semillas15 g
por ración
Nutrición
446kcal
- Carbohidratos
- 45 g
- Proteínas
- 8 g
- Grasas
- 26 g
lo que usará
Utensilios
Batidora de vaso
Báscula de cocina
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer les fruits
- Éplucher la banane et la couper en morceaux.
- Couper l'avocat en deux, retirer le noyau et prélever la chair.
- Paso 2
Ajouter les poudres vertes
- Verser le mélange de poudres vertes dans le blender.
- Ajouter le thé matcha au CBD et la poudre concentration.
- Paso 3
Ajouter le yaourt et l'huile
- Ajouter le yaourt à la noix de coco pour couvrir le goût de la spiruline.
- Verser quelques gouttes d'huile de camomille au CBD.
- Paso 4
Mixer le smoothie
- Ajouter le beurre d'amande.
- Mixer jusqu'à obtenir un smoothie bien épais et homogène.
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