Plato principal
Ta3am bel Kabouya – Couscous mit Kürbis-Soße
1 h 15 minPara 6Nutri-Score B€€

receta de
@wafaaskueche
lo que necesita
Hokkaido-Kürbis (gewaschen, entkernt, in grobe Stücke geschnitten)Frutas y verduras1,4 kg
Gemüsezwiebel (gewürfelt)Frutas y verduras1 pieza
SalzEspecias9 g
weißer Pfeffer (gemahlen)Especias1 g
vorgekochte Kichererbsen (abgetropft)Despensa200 g
Wasser (kochend bzw. warm)Otro1,4 litros
KondensmilchLácteos150 ml
Öl (zum Anbraten und für den Couscous)Despensa60 ml
Smen (Butterschmalz)Lácteos15 g
feiner CouscousCereales500 gpor ración
403kcal
lo que usará
paso a paso
Kürbis-Soße ansetzen
Kürbis weich kochen
Kichererbsen und Kondensmilch zugeben
Couscous vorbereiten
Couscous erstmals dämpfen
Couscous auflockern und salzen
Couscous zweites Mal dämpfen
Fertigstellen und anrichten
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