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Tacos Bowl maison
Plato principal

Tacos Bowl maison

35 minPara 4Nutri-Score D€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • galette de bléPanadería4 piezas
  • viande hachéeCarne500 g
  • frites (surgelées ou fraîches)Fresco500 g
  • cheddar (râpé)Lácteos150 g
  • tomate (coupée en dés)Frutas y verduras2 piezas
  • salade (émincée)Frutas y verduras100 g
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • épices à tacosEspecias15 g
  • sauce fromagèreDespensa150 ml
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • selEspecias5 g

por ración

Nutrición

610kcal

Carbohidratos
53 g
Proteínas
33 g
Grasas
30 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Freidora
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les frites

    • Cuire les frites à la friteuse ou au four jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    • Saler légèrement et réserver au chaud.
    Paso 1
  2. Préparer la viande hachée

    • Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faire revenir l'oignon émincé.
    • Ajouter la viande hachée et laisser colorer en l'émiettant.
    • Saupoudrer les épices à tacos, saler et mélanger jusqu'à cuisson complète.
    Paso 2
  3. Préparer les garnitures

    • Couper les tomates en dés et émincer la salade.
    • Râper le cheddar.
    • Réchauffer la sauce fromagère.
    Paso 3
  4. Dresser le tacos bowl

    • Réchauffer les galettes de blé puis les déposer dans un saladier ou un bol.
    • Garnir de viande hachée, de frites, de tomates, de salade et de cheddar râpé.
    • Napper de sauce fromagère et servir aussitôt.
    Paso 4