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Tajine express de kefta
Plato principal

Tajine express de kefta

30 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (émincé)Frutas y verduras3 piezas
  • coriandre fraîche (ciselée)Frutas y verduras30 g
  • viande hachéeCarne500 g
  • paprika (cuillères, réparties entre la viande et la sauce)Especias2 piezas
  • gingembre moulu (cuillères, réparties entre la viande et la sauce)Especias2 piezas
  • sel (cuillère)Especias1 pieza
  • poivre (cuillère)Especias1 pieza
  • cumin moulu (cuillères, réparties entre la viande et la sauce)Especias2 piezas
  • curcuma (cuillère)Especias1 pieza
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • pulpe de tomates (une boîte)Despensa400 g

por ración

Nutrición

359kcal

Carbohidratos
10 g
Proteínas
26 g
Grasas
24 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • tajine

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les aromates

    • Émincer l'oignon et l'ail.
    • Ciseler généreusement la coriandre fraîche.
    Paso 1
  2. Assaisonner la viande hachée

    • Dans un bol, mettre la viande hachée, l'oignon, l'ail et la coriandre.
    • Ajouter le paprika, le gingembre, le sel, le poivre et le cumin.
    • Mélanger soigneusement.
    Paso 2
  3. Former les boulettes

    • Façonner de petites boulettes avec la préparation.
    Paso 3
  4. Préparer la sauce tomate

    • Verser un filet d'huile d'olive dans le tajine.
    • Ajouter la pulpe de tomates.
    • Assaisonner avec le paprika, le gingembre, le cumin et le curcuma.
    Paso 4
  5. Déposer les boulettes

    • Déposer délicatement les boulettes dans la sauce.
    • Parsemer d'un peu de coriandre.
    • Bloquer avec une cuillère pour laisser passer l'air.
    Paso 5
  6. Cuire le tajine

    • Laisser mijoter à couvert.
    Paso 6