Plato principal
Tarte wrap au thon et aux œufs à l'air fryer
20 minPara 1Nutri-Score C€
C
20 min
20 minTarte wrap au thon et aux œufs à l'air fryer
lo que necesita
Ingredientes
galette wrap (nature)Panadería1 pieza
œufs (entiers)Lácteos2 piezas
thon en conserve (égoutté)Pescado140 g
échalotes (émincées)Frutas y verduras2 piezas
tomates (coupées en deux)Frutas y verduras2 piezas
courgette (coupée en dés)Frutas y verduras1 pieza
crème semi-épaisse (versée par-dessus)Lácteos60 ml- emmental râpé (râpé)Lácteos60 g
por ración
Nutrición
636kcal
- Carbohidratos
- 45 g
- Proteínas
- 42 g
- Grasas
- 32 g
lo que usará
Utensilios
Freidora de aire
Bol
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer le moule
- Placer un récipient et une feuille de papier sulfurisé dans l'air fryer.
- Paso 2
Garnir la wrap
- Déposer la feuille de wrap dans le récipient.
- Casser les œufs entiers dessus.
- Ajouter le thon, les échalotes, les tomates et la courgette.
- Mélanger le tout.
- Paso 3
Ajouter la crème et le fromage
- Verser la crème semi-épaisse par-dessus.
- Mélanger à nouveau.
- Parsemer d'emmental râpé.
- Paso 4
Cuire à l'air fryer
- Enfourner à 180 °C pendant 15 minutes.
- Paso 5
Déguster
- Servir directement dans le récipient, sans vaisselle.
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