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Tartines tomates, avocat et fromage blanc au miel
Desayuno

Tartines tomates, avocat et fromage blanc au miel

10 minPara 4Nutri-Score B€€
de @zoeladiet49 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • pain complet en tranches (tranches de pain boule complet, aux céréales ou blanc)Panadería4 piezas
  • avocat (bien mûr)Frutas y verduras2 piezas
  • tomate (coupée en lamelles fines)Frutas y verduras4 piezas
  • fromage blanc natureLácteos120 g
  • mielDespensa20 g
  • selEspecias2 g
  • poivre (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

172kcal

Carbohidratos
20 g
Proteínas
6 g
Grasas
8 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • couteau
  • planche à découper

paso a paso

Preparación

  1. Couper les tomates

    • Laver les tomates et les couper en lamelles fines.
    Paso 1

  2. Garnir les tranches de pain

    • Étaler un peu d'avocat bien mûr sur chaque tranche de pain.
    • Ajouter une belle cuillère de fromage blanc nature.
    Paso 2

  3. Dresser et assaisonner

    • Disposer les lamelles de tomates sur les tartines.
    • Ajouter un peu de miel, du sel et du poivre.
    Paso 3
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