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Tassot de bœuf haïtien
Plato principal

Tassot de bœuf haïtien

1 h 30 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • bœuf (coupé en cubes)Carne800 g
  • orange aigre (pressée)Frutas y verduras120 ml
  • citron vert (pressé)Frutas y verduras2 piezas
  • ail (pilé)Frutas y verduras4 piezas
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • piment scotch bonnet (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • thym (brins)Especias3 piezas
  • persil (haché)Frutas y verduras15 g
  • poivre noir (moulu)Especias2 g
  • selEspecias8 g
  • huile végétale (pour la friture)Despensa500 ml

por ración

Nutrición

505kcal

Carbohidratos
6 g
Proteínas
48 g
Grasas
33 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Sartén
  • Bol
  • Espumadera

paso a paso

Preparación

  1. Mariner la viande

    • Dans un saladier, mélanger le bœuf avec l'orange aigre, le citron vert, l'ail, l'oignon, le piment, le thym, le persil, le poivre noir et le sel.
    • Bien mélanger et laisser mariner au frais.
    Paso 1
  2. Cuire le bœuf

    • Verser la viande et sa marinade dans une marmite avec un peu d'eau.
    • Couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que la viande soit tendre et le liquide presque évaporé.
    Paso 2
  3. Frire le tassot

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Frire les morceaux de bœuf par petites quantités jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.
    • Égoutter sur une écumoire ou du papier absorbant.
    Paso 3
  4. Servir

    • Servir le tassot chaud, accompagné de bananes pesées ou de riz.
    Paso 4