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Tasty Crousty maison
Plato principal

Tasty Crousty maison

45 minPara 4Nutri-Score D€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • riz jasmin (rincé plusieurs fois jusqu'à eau claire)Cereales300 g
  • eau (pour la cuisson du riz)Otro450 ml
  • yaourt grec (ou fromage blanc)Lácteos250 g
  • mayonnaiseDespensa45 ml
  • sauce chiliDespensa30 ml
  • sauce soja (sucrée ou salée)Despensa30 ml
  • sauce sriracha (selon le piquant souhaité)Despensa22 ml
  • selEspecias3 g
  • poivreEspecias2 g
  • paprikaEspecias4 g
  • persil séchéEspecias4 g
  • escalopes de pouletCarne350 g
  • farineDespensa200 g
  • œufLácteos1 pieza
  • laitLácteos50 ml
  • chapelure pankoDespensa150 g
  • huile de fritureDespensa300 ml
  • oignons frits (pour la garniture)Despensa30 g

por ración

Nutrición

619kcal

Carbohidratos
75 g
Proteínas
26 g
Grasas
24 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Bol ×2
  • Sartén
  • Varillas
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Cuire le riz jasmin

    • Rincer le riz plusieurs fois jusqu'à ce que l'eau soit bien claire.
    • Égoutter puis verser le riz dans une casserole avec une mesure et demie d'eau.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux.
    Paso 1
  2. Préparer la sauce

    • Mélanger le yaourt grec, la mayonnaise, la sauce soja, la sauce chili et la sriracha.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika et le persil séché.
    • Goûter et ajuster selon les préférences.
    Paso 2
  3. Préparer la panure

    • Mélanger la farine, l'œuf et le lait jusqu'à obtenir une pâte à crêpes épaisse.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le paprika.
    • Ajouter les escalopes de poulet et bien mélanger.
    Paso 3
  4. Enrober et frire le poulet

    • Enrober généreusement chaque escalope de chapelure panko.
    • Frire dans l'huile à feu modéré jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées, sans feu trop fort pour que l'intérieur cuise.
    • Égoutter puis couper en gros cubes.
    Paso 4
  5. Dresser le bowl

    • Répartir le riz dans les bols.
    • Napper généreusement de sauce.
    • Ajouter beaucoup de poulet, des oignons frits, un filet de sriracha et de sauce chili, puis parsemer de persil séché.
    Paso 5