Plato principal
Tenders de poulet croustillants
30 minPara 4Nutri-Score C€€
C
30 min
30 minTenders de poulet croustillants
lo que necesita
Ingredientes
blanc de poulet (coupé en fines tranches)Carne600 g
selEspecias5 g
poivre (moulu)Especias2 g
paprikaEspecias6 g
farineDespensa100 g
œuf (battu)Lácteos2 piezas
chapelureDespensa150 g- huile de fritureDespensa500 ml
por ración
Nutrición
444kcal
- Carbohidratos
- 33 g
- Proteínas
- 36 g
- Grasas
- 19 g
lo que usará
Utensilios
Sartén
Bol ×3
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Découper et assaisonner le poulet
- Couper le poulet en fines tranches.
- Assaisonner avec le sel, le poivre et le paprika, puis malaxer.
- Paso 2
Paner les tenders
- Passer les tranches de poulet dans la farine.
- Tremper dans l'œuf battu.
- Enrober généreusement de chapelure.
- Paso 3
Frire les tenders
- Chauffer l'huile dans une poêle.
- Faire cuire les tenders jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.