Plato principal
Tian aux légumes et au jambon
50 minPara 4Nutri-Score B€€
B
50 min
50 minTian aux légumes et au jambon
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Demotivateurfood
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lo que necesita
Ingredientes
jambon torchon (coupé en 6 parties égales)Carne6 piezas
courgettes (coupées en fines lamelles)Frutas y verduras3 piezas
tomates (coupées en fines lamelles)Frutas y verduras8 piezas
oignons rouges (coupés en fines lamelles)Frutas y verduras3 piezas
herbes de ProvenceEspecias15 ml
ail en poudreEspecias5 ml
huile d'olive (un filet)Despensa15 ml
comté râpé (râpé)Lácteos60 g
por ración
Nutrición
181kcal
- Carbohidratos
- 16 g
- Proteínas
- 11 g
- Grasas
- 9 g
lo que usará
Utensilios
Horno
Fuente de horno
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer le jambon
- Découper les tranches de jambon torchon en 6 parties égales.
- Paso 2
Découper les légumes
- Couper les courgettes, les tomates et les oignons rouges en fines lamelles.
- Paso 3
Monter le tian
- Disposer les lamelles de légumes en alternance avec les morceaux de jambon dans le plat.
- Saupoudrer d'herbes de Provence, d'ail en poudre et de comté râpé.
- Arroser d'un filet d'huile d'olive.
- Paso 4
Enfourner
- Enfourner le tian et laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient fondants.
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